Bodega Azul

Una de las preguntas típicas que surgen en relación con el rendimiento deportivo, tiene que ver con poder identificar cuáles son los efectos del alcohol sobre la práctica deportiva, considerando que se trata de una sustancia que por sus características debe de ser consumida con un cuidado extremo.

Lo interesante del caso, como se aprende en los ciclos formativos de deporte, es que si hay una ingesta moderada de este tipo de sustancia se pueden obtener grandes beneficios o complementar el ejercicio físico, pero si se superan los límites, la práctica de deportes se afectará y por ende se va a considerar como algo nocivo. Por otro lado, hay que señalar que el alcohol actúa como un diurético, así que va a propiciar un cuadro de deshidratación durante toda la práctica deportiva y debido a su ingesta se va a incrementar la pérdida de líquidos, vitaminas y a su vez de minerales esenciales que son claves para un buen desempeño deportivo como el magnesio, potasio, fósforo y calcio.

Los suplementos proteínicos, complementos alimenticios y demás son un boom que ha nacido en plena era de los gimnasios, cuando todo el mundo quiere trabajar su cuerpo y si puede ayudarse con algo para acelerar el proceso, aún mejor. Es por eso muy importante conocer todo lo que esconden estos productos y saber que no son nada compatibles con el alcohol, y sobre todo recurrir a profesionales.

Vamos a analizar los motivos por los cuales no es nada recomendable combinar bebidas alcohólicas con complementos y suplementos de gimnasio que tan de moda están actualmente.